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心傷了,靜下來
蘇軾好像總遇見跟睡覺有關的事,在南海時,宿于海中,水天相接,星河璀璨。兒子蘇過酣睡,呼不應,蘇軾自己坐起嘆息。 在黃州時,那句著名的“小舟從此逝,江海寄余生”,全篇開頭卻是“夜飲東坡醒復醉,歸來仿佛三更,家童鼻息已雷鳴,敲門都不應,倚杖聽江聲”——蘇軾好像總是喊不醒人。 傳奇的承天寺夜游,是本來解衣要睡了,看月色好,就跑去找張懷民——還是不肯睡。 如今論睡覺,多討論如何入睡、如何提高睡眠質量、如何在短暫的睡眠時間里獲得更多的深度睡眠。也不奇怪:現代人樂趣誘惑太多,隨時都有樂子,相比而言睡眠不免無趣,自然得想法子削減。 然而,睡眠也是可以有趣的——雖然睡覺時可能感受不到。 《集結號》里,張涵予飾演的谷子地被關禁閉,痛快地睡了一天,起身后懶洋洋地、欣慰地、由衷地來了句重低音:“可算是歇過來了。”睡透過的人,見此自然會心。那是經歷了一個漫長、結實、沉厚、不打褶皺、仿佛棉被抖開鋪平后的睡眠,才會有的感受。全身散碎的疲憊都被熨平了。這時且不忙起,抻一抻全身筋骨,會有種酸脹但通透的痛快——仿佛全身都成了伸著的懶腰。 相比而言,入睡的樂趣就少一些。畢竟念及一天將終,還得關掉手機或其他設備,而且想到要早起,大多數人的心情是沉重的。但有種情況,也可以很美妙。比如,只睡一小會兒:冬天的午后,吃飽了,本來涼涼的四肢末端也開始暖起來,睡意如棉花包裹著自己,不覺睡去后半小時就醒了,卻會覺得仿佛歷時甚久——所以論以短時間獲大樂趣,半小時的午覺實在是人生至樂。 時節也很要緊。若是天明時分,聽見鳥兒鳴囀或是雨打窗,想到這是周末,更好了,翻個身,繼續睡。這大概是睡覺最大的樂趣所在:已經睡過一遭,帶著睡過之后的快樂再睡一遭,有 種酒足飯飽后又來個甜品的快感。這種時段,俗稱賴床。賴床快樂至極,尤其在冬日,累久了,身體透涼;賴足了床,全身透暖滾熱。 以前在上海,冬天時我常熬夜。長夜孤單,最滿足的瞬間是天將四五點,完工,不著急睡,因為這會兒睡總有點凄清冷寂到可怕的氛圍。于是坐著,帶著松軟的倦意看會兒閑書,慢悠悠地等。到五點半,穿厚實了出門,摸黑買第一屜蒸出的大包子,買燙手的豆漿,買煎餅、雞蛋餅、蘿卜絲餅,買菜粥……消消停停吃完,天開始放亮,車水馬龍聲逐漸響起來……回家,在飽、暖,以及暫時完工了、閑散無事的快感中躺下,等晨光慢慢顯露、外面開始生機勃勃喧嚷起來的時候,像剛出屜的白饅頭那樣松軟、溫暖、活泛的睡意來了,就睡著了。 只要還睡得著,世上就沒有大不了的事——當然了,現實主義者會說,睡前有的煩惱,醒過來還是會有。但懂得睡覺快樂的人大概明白,好好睡過一覺,你對煩惱的看法,會大大不同。一切都會過去,但只要人還活著,睡眠就是永恒的,也是最簡單的快樂之源。 還是蘇軾。他曾看著山間一個亭子,想去歇息。爬累了,尚未到,懊惱,忽然想:此時此地,有啥不好歇的呢?于是忽然覺得得到了自由。他中年時期在京城有個習慣:早起,梳頭,著好衣冠,再和衣小睡一刻。他說這種小睡滋味之美,無可比擬——蘇軾善得世上一切樂趣,于睡眠中亦然。 也就是這種勁頭:“這里有什么不好睡的呢?哪怕是一場小睡,只要放松了,也很開心啊!” >>>更多美文:現代散文
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